10:30〜講座
11:30〜質疑応答

産後ママは、子供中心の生活になりがち。
自分に時間がかけられなくて、朝は食べない、お菓子、パンだけコーヒーだけで済ませてしまう方も多い。
身体が重い、眠い、疲れがとれないそんな日々が続いていませんか

今回の内容は、そんないつも頑張っている
大事なママの身体と心を「栄養」で満たしていくための講座内容です。
主に「血糖値」のお話しをしていきます。

血糖値は、糖尿病の方だけの問題ではなく、
現代では、若い女性、子供も血糖値のコントロールが不良な場合が多いです。
血糖値のコントロールをすることで、自律神経も整いやすくなります。
イライラの軽減、疲れにくくなる、睡眠の質が上がる、風邪が引きにくくなります。

太りづらくなったり、めまい、頭痛などの不調も起きにくくなります。
もちろん、ママだけでなく子供の発達や行動、偏食、免疫力、便秘などにも関係する話になります。

血糖値をコントロールするために
・「何を食べるか」でだけでなく、
・「何を極力食べない方がいいのか」両方の視点でお話しします。

妊婦トラブル、産後うつ、産後の不調、子供の夜泣きや　癇癪で悩まされた血糖値のバランスが崩れていた私のリアルな体験も踏まえながらつつ

ママたちのお悩みにも応えさせていただきます。
よろしくお願いします。

◎持ち物
・筆記用具
・メモ張